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冷え性の改善対策

冷え性の改善対策

冷え性の人は、普段の生活の中で手足を冷やさないようにするといった対処が必要です。
それと同時に、食事の内容を考え、入浴や運動、サプリメントの活用により、血行を良くすることを心がけることが大切です。

血流を良くするサプリメントは血液をさらさらにする効果のある、EPA・DHA・DPAなどのn‐3系脂肪酸があります。
また、アルギニンやイチョウ葉エキス、ビタミンEには血管拡張作用があるのでこれも冷え性には有効です。
posted by hikari at 15:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 冷え性の改善対策

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